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京都市下京区地域介護予防推進センター

ほっこりのすすめ ~ 運動 51 ~

ほっこりのすすめ ~ 運動 51 ~

 立位・ストレッチ 51 ~

足首の柔軟性が無くなると、歩くときに足先が上がらず転倒しやすくなります。
足首周りをほぐしましょう。