seafood GOHAN on the plate

低脂質・低カロリーのうえに、タンパク質やアミノ酸の豊富な魚介類がたっぷり。

1. 【A】のオリーブオイル以外の材料をよく混ぜ合わせておく。塩とコンソメがしっかり溶けてから、オリーブオイルを加えて混ぜ合わせる。
2. シーフードミックスはゆでておき、セロリはさいの目に切っておく。
3. 1と2をボウルに入れて混ぜ合わせる。
4. 器に3とご飯を盛りつける。
5. スライスしたゆで卵・パセリなどを盛りつける。